Quand :
22 septembre 2019 @ 10:30 – 12:00
2019-09-22T10:30:00+02:00
2019-09-22T12:00:00+02:00
Séance découverte de Qi Gong Santé

Le Qi Gong (prononcer Tchi Kong) est une branche de la médecine traditionnelle chinoise (au même titre que l’acupuncture, le massage, la diététique et la pharmacopée chinoise).

Le Qi Gong Santé est une gymnastique énergétique chinoise basée sur des mouvements lents synchronisés avec la respiration qui a pour but de faire circuler l’énergie, que l’on appelle Qi, de façon harmonieuse dans le corps.

Sa pratique régulière apporte détente et relâchement musculaire. Elle libère les tensions et favorise l’équilibre et l’harmonie des énergies vitales, la confiance en soi et la stabilité émotionnelle qui rend la vie plus agréable et dynamique.

La séance est découpée en 5 temps :

  • réveil énergétique du corps grâce à des auto massages du visage et du corps
  • apprentissage d’une posture statique de Qi Gong
  • exercices de préparation et de réchauffement articulaire
  • mouvements de Qi Gong en lien avec l’énergétique chinoise de la saison
  • exercices de détente corporelle

Prévoir un tapis de sol et une bouteille d’eau ou un thermos de boisson chaude de préférence.

Cette séance est assurée par Nathalie Balaguer, professeur de Qi Gong formée à l’IEQG (Institut Européen de Qi Gong fondé par le Docteur Yves Réquéna)

Lien YouTube pour visionner des exercices de Qi Gong qui seront proposés durant cette séance : https://www.youtube.com/watch?v=b3KllhioxL4