Les bases d’une alimentation “saine et équilibrée” : Bien manger, qu’est ce que ça veut dire ?

Souvent, on pense que l’on fait bien, sans savoir que ce n’est pas toujours le cas.
Pourtant si vous avez des symptômes digestifs désagréables (douleur, ballonnement, gaz, diarrhée/constipation…), tout cela est le signe que quelque chose cloche.
Et fait encore plus surprenant, on peut n’avoir aucun inconfort digestif, et tout de même des signes que quelque chose ne tourne pas rond !
Quand manger bio, local et de saison, ne suffit pas toujours…

Venez décoder ces signes qui, quand on sait les interpréter et les mettre en relation, prennent tout leur sens !